27. Juli 2022
Neuigkeiten von
GESUNDHEITSCOACH
Abnehmen im Alter
Abnehmen im Alter fällt zunehmend schwerer, die Generation 50plus weiß ein Lied davon zu singen. Konnte man vor einigen Jahren noch tüchtig zulangen, setzt sich in fortgeschrittenen Jahren jede Quarktasche und jedes Tortenstück sofort an Hüfte und Bauch in For...
Internetbasierte Selbstdiagnosen: Wie gefährlich ist der "Arzt" aus dem Web?
Das Internet kann zwar nicht einen Arzt ersetzen, auch wenn es einige Internetseiten es suggerieren. Pauschal nachteilig ist das Internet aber auch nicht: Vielmehr bietet es - in Kombination mit einem vorausgegangenen Arztbesuch - eine vernünftige Informations...
Hilfe bei Depressionen
Depressionen kennen kein Alter. Sowohl bei Kindern als auch bei Jugendlichen, Erwachsenen und Senioren tritt die Krankheit auf und nimmt unterschiedliche Verlaufsformen an. Zu den Symptomen der Depression zählen Mutlosigkeit, Angstgefühle, Selbstzweifel und Mi...
Gesunder Schlaf bei Kindern
Gesunder Schlaf bei Kindern ist äußerst wichtig, um die Kleinen in ihrer rasanten Entwicklung zu unterstützen. Wachsen und Lernen sind anstrengend für Körper und Geist, deshalb werden auch Mittagsruhen eingehalten, um dem Kind Zeit zur Regeneration zu geben. E...
Pflege und Reinigung von Kontaktlinsen
Viele Deutsche und Österreicher sind auf Sehbehelfe angewiesen weil sie in den meisten Fällen entweder an Kurz- oder Weitsichtigkeit leiden. Wenn Sie das Tragen von Kontaktlinsen gegenüber von Brillen bevorzugen, dann genießen Sie zwar einige Vorteile wie beis...
Stoffwechselaktivität des Körpers gezielt unterstützen
Sauerstoff ist wesentlich für den Stoffwechsel. Mit seiner Hilfe produzieren Zellen die Energie, die wir für ein gesundes Leben brauchen. Als Nebenprodukt des Stoffwechsels entstehen sogenannte ROS (reaktive Sauerstoff-Spezies oder Sauerstoffradikale). Diese v...
Gesund und abwechslungsreich – Geht das?
Wenn man an gesunde Ernährung denkt, kommen einem schnell Bilder von langweiligen und sich ständig wiederholenden Mahlzeiten in den Kopf. Viel Gemüse und wenig Genuss. Und selbst wenn es tolle und ausgefallene Rezepte im Internet gibt, sind diese meist sehr ze...
Muskelaufbau-Tipps
Um Muskeln richtig aufzubauen, ist auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie richtiges Training zu achten. Das eine ergänzt sich mit dem anderen und führt bei anhaltender Durchführung zum gewünschten Ergebnis.
Der Prozess des Muskelaufbaus findet nic...
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