Gesunder Schlaf bei Kindern ist äußerst wichtig, um die Kleinen in ihrer rasanten Entwicklung zu unterstützen. Wachsen und Lernen sind anstrengend für Körper und Geist, deshalb werden auch Mittagsruhen eingehalten, um dem Kind Zeit zur Regeneration zu geben. Es gibt also viele Faktoren, die wichtig sind, damit ein gesunder Schlaf bei Kindern möglich ist. Die Umgebung, also das Kinderzimmer sollte entsprechend ausgerüstet werden, damit die Helligkeit am Tage nicht zu sehr stört. Die nächtliche Ruhe lassen Kinder sind in der Regel nicht durch äußere Einflüsse stören, wenn sie nicht gar extrem sind. Kinder haben einen beneidenswert guten und festen Schlaf, der so leicht nicht zu erschüttern ist.
Viele Faktoren zum Thema gesunder Schlaf bei Kindern
Es ist ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren, die den gesunden Schlaf bei Kindern unterstützen und fördern. Das beginnt eben mit der besagten Matratze und kann:
- Durch angepasste Nachtwäsche
- Die richtige Raumtemperatur
- Bei Babys durch die Windel
- Bei älteren Kindern durch Entspannung
gefördert werden. Diese Punkte sind für Kinder sehr wichtig, ebenso wie bei Erwachsenen viele Faktoren dazu führen, dass ein gesunder und entspannender Schlaf begünstigt oder behindert wird. Sind Kinder krank, wird der Schlaf natürlich ebenso beeinträchtigt, wie in Fällen, wo das Kind seelische Probleme bedrücken. Hier sollten Eltern sensibel auf die Befindlichkeiten des Kindes reagieren und entsprechend für Abhilfe sorgen. Was man teilweise mit einfachen Mitteln erledigen kann, wie Heizung etwas abstellen, für eine trockene Windel sorgen oder auch ein Schlaflied singen. Sind die Kinder noch aufgedreht vom Spiel oder durch eine aufregende Fernsehsendung, sollte man ihnen noch etwas Zeit zum beruhigen geben.
Betten und Matratzen und gesunder Schlaf bei Kindern
Eine gute Matratze gehört deshalb unbedingt zu einem erholsamen Schlaf dazu, besonders kleine Kinder können durch eine falsche Unterlage beim Schlafen körperliche Mängel entwickeln. Durch ihr relativ weiches Skelettsystem sind Verspannungen und Verformungen durchaus möglich. Der Handel bietet deshalb Matratzen gestaffelt nach Körpergewichten an, damit auch die entsprechende Unterstützung gewährleistet ist. Eine einfache Art, sich über die geeigneten Kindermatratzen zu informieren, ist das Internet. Der spezielle Shop gesund-schlafen.de ist genau die richtige Seite, wenn es um die Frage nach einer Matratze geht. Neben den vielen anderen Themen rund um den gesunden Schlaf gibt es auf dieser Seite eine besondere Staffelung der Angebote für Matratzen nach Gewicht. Durch diese genaue Auswahl kann man durch die perfekte Auswahl der Matratze für kleine Kinder bis hin zu übergewichtigen Erwachsenen genau die passende Matratze kaufen.
